Tous les lundis, de 11 h à 12 h, une quinzaine de personnes âgées de 70 à 80 ans se retrouvent à la Maison des Sports du Vieux-Lille, pour une séance de renforcement musculaire. Un rendez-vous hebdomadaire où l’on bouge, rit et crée des liens.
Personnes âgées, malades, isolées ou à mobilité réduite, le sport adapté leur permet de préserver leur autonomie et de maintenir un rythme au quotidien. Mais un vrai paradoxe persiste : plutôt que de s’adapter pleinement à chacun, la société demande encore souvent aux personnes de composer avec les espaces, les équipements et les moyens disponibles. Si des initiatives existent pour favoriser leur accès au sport, leur visibilité et leur intégration dans la vie collective restent des enjeux majeurs.
Bouger, bien plus qu’une question de santé
« Un, deux, trois ! » Le dé roule et donne le rythme. A chaque chiffre correspond un exercice suivi d’une comparaison à un « canoë-kayak » , ou un « moustique qui claque » pour faire travailler leur mémoire. Entre musique, pauses et rires, la séance mêle renforcement musculaire, mémoire et respiration.
Depuis 3 ans, Gustave Grodecœur, enseignant en activité physique adaptée au sein de l’association Siel Bleu, accompagne le groupe. Il construit ses séances autour d’une trame qu’il ajuste selon les capacités de chacun. « Il faut correspondre aux attentes des gens », explique-t-il. Ici, pas de compétition ni de pression. « Si c’est trop difficile, vous pouvez gérer sur la fréquence », rappelle-t-il.
A 72 ans, Guffroy Philippe participe depuis cinq ans à ces rendez-vous. « Je fais d’autres sports à côté, comme le vélo », raconte-t-il. Brigitte, près de 80 ans, en est à sa troisième année et fréquente une salle de sport tous les matins. Pour ces participants, bouger permet de préserver leur forme, mais aussi de maintenir un rythme au quotidien.
Une petite bulle de partage et de rencontre
Entre musique, plaisanteries et discussions, la séance est avant tout un rendez-vous social. Au fil des séances, une véritable complicité s’est installée entre le coach et le groupe. « Tu as grandi avec nous », lui lance une participante. « Je suis meilleur », répond-il en plaisantant.
« Il est sympa, il est marrant », sourit Brigitte. Guffroy, lui, a découvert les séances par le bouche-à-oreille. Il y a trouvé bien plus qu’un cours de sport : « J’ai rencontré des gens sympathiques avec qui je me sens bien et que j’aime bien retrouver. » Seul homme parmi 14 femmes, il y a trouvé « une petite bulle de partage, de rencontre ». Parfois, le groupe prolonge même le rendez-vous autour d’un café.
Dans ce groupe, l’entraide permet à chacun de suivre les exercices, de retenir les mouvements et de trouver sa place. Le sport devient un moment social, une occasion de rompre l’isolement et de se sentir entouré. Mais cette convivialité suffit-elle à garantir une véritable inclusion dans la société ?
Une inclusion qui reste en retrait
A la Maison des Sports, entre tables et chaises, le cours se déroule dans une salle de réunion. «J ’ai l’habitude de ne pas travailler dans une salle de sport», explique Gustave. Dans les Ehpad, les espaces varient, c’est au petit bonheur la chance : « Des fois, on a une petite pièce, des fois, on a un bon espace.» Les encadrants doivent ainsi travailler avec les moyens disponibles.
Si ces initiatives favorisent les rencontres et luttent contre l’isolement, l’inclusion reste parfois limitée au groupe. Les participants pratiquent ensemble, mais les occasions de mélanger les publics et les capacités ne vont pas de soit. Adapter le sport à chacun est essentiel, mais permettre à tous de partager les mêmes espaces l’est tout autant.
Les participants, eux, relativisent. « Ça n’a aucune importance », estime Brigitte. Pour Guffroy « non, la salle n’est pas adaptée, mais pour ce qu’on fait, c’est bien ». Leur satisfaction témoigne de l’importance de ces cours, sans effacer les limites matérielles. Car si le sport les rassemble chaque lundi, l’enjeu reste de fait cette inclusion une réalité au-delà des murs de la salle.
Nina Montilla
© Paul Costeur
Zoom : Lille et les pratiques para-sportives, une grande histoire
Si vous êtes une personne en situation de handicap souhaitant faire du sport adapté à Lille, c’est vers le complexe sportif Micheline Ostermeyer, près de Porte d’Arras, qu’il faut s’orienter. Le lieu possède une salle omnisports entièrement adaptée au parasport et peut donc accueillir tous types de handicaps (moteur, mental ou psychique) et de sports. La salle omnisports n’est pas la seule à être accessible, des aménagements en facilitent l’accès, comme l’ouverture automatique du sas d’entrée et les portes adaptées.
Le complexe accueille des entraînements de sports adaptés et de handisports. La section rugby fauteuil de l’Iris Rugby et le club de basket fauteuil du LUC Handibasket, qui joue au plus au niveau national, s’y entraînent régulièrement.
C’est d’ailleurs là que se trouve le siège du Lille Métropole Tennis de Table, club de renom qui a notamment formé Lucile Poquet, championne du monde de tennis de table adapté. La jeune femme a remporté plusieurs titres mondiaux, dont le championnat du monde en simple, en double féminin, en double mixte et par équipe en 2019. Plus récemment, Lucile Poquet a aussi brillé lors des Virtus European Summer Games 2026, en individuel et en équipe, ce qui lui a valu d’être primé « Sportive de l’année » par la ville de Lille.
Le complexe du quartier de Lille-Moulins, accueillant clubs de haut niveau et champions internationaux, n’a pas fini d’être au cœur du combat pour l’accessibilité aux para sports.
Hélène Assaf
